Каждый родитель не раз сталкивался с тем, что его ребенок отказывался есть полезные и так необходимые для растущего организма продукты, и наверное у многих возникал вопрос, а как же сочетать полезное с желаемым? В этой статье мы постараемся ответить на этот и другие вопросы, а так же дать пару советов всем родителям.

Как правильно кормить ребенка

Как заставить детей есть овощи?

1. Позитивное влияние сверстников. Дети, которые раньше не любили овощи, а теперь видят как их сверстники или люди, на которых они ровняются, с аппетитом их поедают, скорее всего, будут подражать им.

2. Метод многократного предложения. Этот метод позволяет постепенно знакомить детей с новыми продуктами. Суть его в том, чтобы давать ребенку по маленькому кусочку нелюбимого овоща каждый день на продолжении длительного времени, по истечению которого ребенок привыкнет к продукту и будет относиться к нему спокойнее. Для большинства детей требуется от 8 до 10 таких повторных предложений. Когда этот метод проверялся на группе из 50 детей, то 62% из них после 10 попыток стали намного лучше относиться к нелюбимому продукту.

Насколько эффективно ограничение детей в сладостях?

Как выяснилось, ограничение оказывает на детей воздействие противоположное желаемому, концентрируя их внимание на запрещенном продукте. Если у Вас дома хранятся сладости и вы убираете их подальше от детей — дети будут стремиться к ним гораздо сильнее.

Как правильно кормить ребенка

Действительно ли сахар делает детей гиперактивными?

На самом деле клетки нашего мозга работают с максимально возможной скоростью и хотя они и питаются глюкозой, т.е. сахаром в своем простейшем виде, некоторое увеличение потребления сахара не играет какой-либо роли. Сахар не возбуждает ни детей, ни взрослых. Небольшое количество сахара вполне приятно и составляет часть сбалансированного рациона. Можно есть сахар ежедневно, но только в сочетании с другими продуктами, например с медленно перерабатываемыми углеводами: с крахмалом, картофелем, хлебом, и т.д. Сахар не является причиной гиперактивности детей, но кроме всего прочего может отрицательно повлиять на зубы и способствовать ожирению.

Действительно ли дети прекращают есть, когда наелись?

Был проведен опыт, в котором родителей попросили разрешить детям самим накладывать себе еду по тарелкам, при этом дети съедали намного меньше, чем в том случае, когда тарелки с огромными порциями ставили непосредственно перед ними на стол. Вывод: если класть на тарелки слишком много еды — дети будут переедать.

Влияет ли просмотр телепрограмм на количество съедаемой пищи?

Примерно от 30 до 50% детей всегда за едой смотрят телепередачи. Сидя перед экраном телевизора дети действительно съедают больше, но лучше попробуйте обедать за столом без телевизора, не смотря на трудность реализации такого выбора.

comments powered by HyperComments